Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 83,84g | Prot: 81,81g | Carbs : 119,79g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиска в Тесте. mais...
|
|
2909 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|