Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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118,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 28,67g | Carbs : 84,51g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%. Almoço: Monini Оливковое Масло, Ашан Лук, Monini Оливковое Масло, Ашан Лук, Ашан Помидор, Магнит Огурцы. Jantar: Зеленый Сад Салат Листовой, Пятерочка Лук Репчатый, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Шато Тамань Каберне-Мерло. mais...
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3761 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
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