Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 52,82g | Prot: 109,67g | Carbs : 138,57g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырная Долина Сыр Маасдам. Almoço: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Черешня, Абрикос, Нектарин, Абрикос, ВкусВилл Мёд Липовый , Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Марципан. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshkaru89
|