Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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103,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 77,59g | Carbs : 118,23g.
Pequeno Almoço: Cúrcuma, Natufarma Omega 3, Café. Almoço: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Col Cocida, Palta Reina, Porotos, Nueces, Rabanito, Espinacas. Jantar: Papa Cocida, Huevo Duro, Uva Negra, Queso Parmesano (Duro), Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Nueces de Brasil, Almendras, Café, Granada. mais...
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4756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielperrone
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