Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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47,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 28,36g | Prot: 51,78g | Carbs : 144,37g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Ikan Layang, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Selada, Nasi Merah. Jantar: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap, Nasi Merah, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Telur, Sosis Salam Sosis, Wortel Sayuran, Kubis. Snacks/Outros: Tropicana Slim Almond Drink, Roti Keju, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Latihan - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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