Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 37,45g | Carbs : 94,35g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido). Almoço: Swift Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido), Kodilar Grão-de-Bico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ateliê do Sabor Salada de Vegetais e Granola, Omelete ou Ovos Mexidos, Farofa de Cuscuz. Snacks/Outros: Goiaba Vermelha. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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