Jornal de Ves2015, 25 fev 15

Вечером у меня был реальный срыв....Я всё таки захотела и съела твороженно-яблочный пирог 2 куска и 3 маленькие хичины с сыром, ветчиной и зеленью, и еще с картошкой, сыром и зеленью. И это все с 14.00 до 21.00...триндец... 

Может вам все-таки не сидеть на такой диете, а то срывы будут постоянно одолевать. А в итоге еще и привес после будет 

диета априори стресс для организма и клетки, чем хуже физически вам даётся потеря веса, тем больше накапливается информации для того, чтобы этого не повторилось. не возьмётесь за ум - угробите психику и вернете все что сбросили. 

Начнешь кушать и потерянный кг вернуться с друзьями.Стоит просто навсегда перейти на правильное питание и заняться спортом на регулярной основе. При диетах замедляется обмен веществ, а при калорийности ниже основного обмена веществ дольше 4-х дней страдает гормональная/эндокринная система, потому что для производства гормонов нужен жир(как строительный материал) и углеводы, как энергия для производства.  

вы же сами видите, что диеты к срывам приводят, может стоит начать изучать азы пп?)) 

Всё это время я питалась на ПП+спорт....да,покушала так скажем , но утром всё согнала,да и в течение дня....Большая семья (трое детей+муж с пасынком)...Думаю дала себе слабинку,правда большую)))) ну так ничего,прорвемся.Теперь будем контролировать и очень хочу в спорт зал пойти...Поставила себе цель с 1 марта на месяц пока что,подтянуть тело...