Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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51,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 83,07g | Prot: 103,12g | Carbs : 261,96g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Peanut Butter, Blueberries, PBfit Original Peanut Butter Powder, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Coffee. Almoço: Vegetable Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kale , Tostitos Medium Salsa, Brown Rice, Onions, Cilantro (Coriander), Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Super Sweet Cut White Corn, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Jantar: Great Value Mixed Vegetable Medley, Great Value Cashew Halves & Pieces, Kikkoman Teriyaki Sauce, Trader Joe's Riced Cauliflower, Sesame Oil , Wegmans Cooked Shrimp, Egg. Snacks/Outros: Russell Stover Joy Bites Caramel in Chocolate, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas , PBfit Original Peanut Butter Powder, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Power Walking - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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