Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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102,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 78,37g | Prot: 201,94g | Carbs : 236,56g.
Pequeno Almoço: Edeka Pfirsiche, Whey Protein Drink, H-Milch 1,5% Fett, Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken. Almoço: Aldi Kaiserbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Wiener Würstchen. Jantar: Milsani High Protein Pudding Schoko, Edeka Pfirsiche, K-Classic Tomatenmark, Roi De Trefle Legere, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Nostja Gemüsepfanne. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Spinning - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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