Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3394 kcal
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Líp: 103,89g | Prot: 319,94g | Carbs : 291,10g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Кукуруза Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Желтый Рис, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Груша, Modern Bakery Protein Bread, Vici Лосось Слабосоленый, Голубика. Snacks/Outros: Морковь, Мегамарт Авокадо, Лосось, Якитория Эдамамэ, Якитория Калифорния. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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