Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 73,19g | Prot: 106,22g | Carbs : 139,89g.
Pequeno Almoço: Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Майонез, Киви, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Сырники. Jantar: Новый Свет Шампанское Брют Белое, Кабачки Тушеные, Морковь по-Корейски, Котлета Домашняя, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Пицца Домашняя, Мегамарт Плюшка Сдобная , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhada - 4 horas, Apple Health - 19 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ol-gushhi
|