Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 112,84g | Carbs : 79,85g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сосиска в Тесте. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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