|
trop d excès ce week end et un dîner à l'extérieur
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Líp: 37,09g | Prot: 71,10g | Carbs : 122,21g.
Pequeno Almoço: Daddy Truvia, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Café. Almoço: Edel Crème Dessert Minceur Saveur Chocolat, Edel Saumon aux Légumes du Soleil, Graines de Carvi et Duo de Céréales, Coraya Bâtonnets Pleine Saveur (3). Jantar: Coraya Bâtonnets Pleine Saveur (3), Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Edel Velouté Asiatique. Snacks/Outros: Pain Blanc Grillé, Bonne Maman Tartelettes Citron, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Daddy Truvia, Café. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beawada
|