Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 45,36g | Prot: 86,36g | Carbs : 173,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Grão-de-Bico Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Heart Bolo de Milho . mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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