Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Líp: 62,41g | Prot: 189,75g | Carbs : 258,22g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Outros: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Clever Mürbteig-Kekse. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Christoph__22
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