Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 28,68g | Prot: 89,30g | Carbs : 34,26g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Мартини, Джин, Огурец (с Кожурой). mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galka^.^
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