Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 75,21g | Prot: 115,70g | Carbs : 102,21g.
Pequeno Almoço: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Жареное Яйцо, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сосиска в Тесте. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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