Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 93,77g | Prot: 126,12g | Carbs : 123,52g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Oats, Walnuts, Almonds, Pumpkin Seeds, Dried Pine Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Honey, Aldi Crunchy Hazelnuts, Bananas. Jantar: Rump Steak, Chicken Biryani, Peaches, Yayla Ayran, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|