Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3642 kcal
|
Líp: 249,68g | Prot: 179,99g | Carbs : 171,29g.
Pequeno Almoço: Уже Готово Ролл с Курицей и Хрустящим Беконом, Азбука Вкуса Сэндвич Крок-Месье. Almoço: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Мистраль Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Картофель Фри, Хлеб, Марчеллис Карпаччо из Говядины , Мираторг Тартар из Говядины, Мираторг Стейк Портерхаус из Говядины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Помидоры, Авокадо. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|