Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 82,41g | Carbs : 192,67g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная каша. Almoço: Лимак Хлеб Заварной Особенный, Борщ со Свининой. Jantar: Селедка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Гречка с Мясом. Snacks/Outros: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katrin 071286
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