Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2009
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1532 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 88,61g | Carbs : 237,97g.
Pequeno Almoço: orange, Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Almoço: Low Salt Swiss Cheese, diet coke, Original English Muffins, spinach, avocado, dannon lite & fit. Jantar: Unsweetened Frozen Raspberries, honeycup, blue cheese, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, spinach, orange juice, blueberries, banana, ginger. Snacks/Outros: alpine lace, gatorade, Baby-Cut Carrots, laughing cow, triscuits. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, running - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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