Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 71,46g | Prot: 85,21g | Carbs : 140,78g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Jantar: Tesco Beef Burgers, Tesco White Bread Rolls, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Strawberries, Carte D'Or Strawberry Ice Cream, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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