Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3027 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 289,39g | Carbs : 335,88g.
Almoço: Date, Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Barbecue Sauce, Mama Suka Bon Nori Original, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Enoki Mushrooms, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kopiko Permen, Nestle Fox's, Roma Malkist Crackers (2), Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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