Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4187 kcal
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Líp: 136,68g | Prot: 184,27g | Carbs : 310,31g.
Pequeno Almoço: Eiaufstrich, Spiegelei, Schwarzbrot. Almoço: Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Kürbiskernöl, Semmel, Kartoffelauflauf, Butter, Brokkoli, Essig, Gebackener oder Gebratener Fisch. Jantar: F. Krainer Bratwürste, Mais, Döner Kebab, Whey Protein. Snacks/Outros: Puntigamer Märzen. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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