Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 24,33g | Prot: 205,93g | Carbs : 279,24g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Cucina Prima Grão de Bico, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Tomates, Alface. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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