Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 83,75g | Prot: 154,14g | Carbs : 79,91g.
Antes do Pequeno Almoço: Tea (Brewed). Almoço: Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Diet Root Beer, Large White Grade A Eggs, Boneless Ham Steak, Tea (Brewed), Butter (Salted). Lanche: Tea (Brewed). Jantar: Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Green Onion, 9-Grain Bread, Sliced White American Cheese, Light Mayonnaise. Snacks/Outros: CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Google Fit - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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