Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 41,14g | Carbs : 186,47g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Pastel, Lontong, Good Day Mocacinno. Almoço: Terong Balado, Tumis Kangkung, Daging Sapi, Bandeng Presto, Nasi Putih. Jantar: Terong Balado, Tempe Goreng, Acar Mentimun Asam, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Risoles, Good Day Mocacinno. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maryamdiant
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