Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2015
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49,0 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 72,81g | Carbs : 170,38g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Papa John's 12" Pan Crust Pizza - The Works. Jantar: Tomato Soup, Borden Fat Free American Cheese Singles, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Snacks/Outros: Dofino Colby Jack Deli-slices, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Mrs. Fields Snickerdoodle. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Cardio - 6 minutos, Pilates - 6 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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