Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Líp: 93,48g | Prot: 209,09g | Carbs : 194,10g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Mojo Cookie, Яблоко Зеленое, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Leerdammer Light Life. Almoço: Экопродукт Варенье Клубника, Сметана 15%, Real Сырники Классические. Jantar: Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Редис, Огурец (без Кожуры), Barebells Protein Bar Salty Peanut , Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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