Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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147,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 137,21g | Carbs : 81,71g.
Pequeno Almoço: Dania Express Tortilla Kurczak Curry. Almoço: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Jantar: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Karkówka z Grilla. Snacks/Outros: Żubrówka Wódka Żubrówka. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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