Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 58,41g | Prot: 78,36g | Carbs : 163,97g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Сушки Традиционные, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картошка Вареная. Almoço: Лимак Хлеб Липецкий, Иван Поддубный Сметана 20%, Борщ со Свининой. Jantar: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Пенне Ригате . Snacks/Outros: Шармель Зефир Апельсиновый , Обычные Блины, Арбуз, Лебедянь Молоко Кефир 1%. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin 071286
|