Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 57,08g | Carbs : 205,04g.
Almoço: Запеканка. Jantar: Nestle Maxibon Страчателла, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лепешка Пита Классическая, Майонез, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Банан, Виноград, Майонез, Вареное Яйцо. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lpmary
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