Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Líp: 96,04g | Prot: 57,88g | Carbs : 202,90g.
Almoço: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Молочный Мир Сырок Картошка, Савушкин Сырок Кокос 23%. Jantar: Макароны с Овощами, Булочная Мануфактура Пончики Берлинские с Варёной Сгущенкой, Джемы и Варенья, Березовский Мясокомбинат Колбаса по-Домашнему Жареная, Молочный Мир Бифитат. mais...
|
|
3361 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 11 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|