Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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55,9 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 31,88g | Prot: 113,43g | Carbs : 180,28g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, NL International Коллаген. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хек, Плов со Свининой. Jantar: SPAR Пирог с Мясом, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом. Snacks/Outros: SPAR Творог Обезжиренный, Окей Груша Аббат, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanzat
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