Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 105,12g | Carbs : 196,99g.
Pequeno Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Mortadela Defumada, Pão Francês, Horst Ovo. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. Jantar: Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Horst Ovo, Pão Francês. Snacks/Outros: Farinha de Aveia com Frutas, Brigadeiro. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Corrida - 21 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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