Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3140 kcal
|
Líp: 162,46g | Prot: 241,51g | Carbs : 169,66g.
Pequeno Almoço: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Nongshim, Lay's Stax Пикантная Паприка, Chikalab Chikapie Кокос. Almoço: Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero. Jantar: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|