Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 35,98g | Carbs : 124,75g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite Integral. Almoço: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Maionese, Triunfo Salpet Tradicional. Snacks/Outros: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciele°
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