Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 148,30g | Carbs : 227,93g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Pure Protein Vanilla Milkshake, Pineapple, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Jantar: Brim's Tortilla Chips, Marketside Turkey & Cheddar Sub. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kellogg's Club Crackers, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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