Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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119,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 113,49g | Prot: 118,48g | Carbs : 158,18g.
Pequeno Almoço: Skyr Yogurt, Banana, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar. Jantar: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Beef or Meat Gravy, Fried Battered Cod, Chip Shop Chips. Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, KP Dry Roasted Peanuts, Kind Crunchy Peanut Butter Bar. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJ-47
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