Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 100,67g | Prot: 151,67g | Carbs : 79,92g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Coffee. Almoço: Maple Leaf Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Baroni's Spaghetti Sauce with Meat, Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Denny's Jr. Garden Salad (Add Dressing Choice), Boston Pizza Three Meatballs. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Remo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruce-Ott
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