Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 50,61g | Prot: 100,88g | Carbs : 169,15g.
Pequeno Almoço: Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная "Облепиха", Чай с Молоком, Балтийский берег Риет Горбуша, Магнит Икра Минтая Соленая, Батон, Руккола, Помидоры, Авокадо Авокадо, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Жареное Яйцо. Almoço: Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Snacks/Outros: Брауни, Coffee Like Латте (300мл). mais...
|
|
3778 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o_x_i
|