Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 76,53g | Prot: 106,01g | Carbs : 191,58g.
Pequeno Almoço: Melk (Halfvol). Almoço: Kaas, Harde Broodjes, Royal Green Whey Protein Isolate, Melk (Halfvol). Jantar: TUC Cracker, Iglo Tagliatelle met Zalm en Spinazie. Snacks/Outros: Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Katenspek, Harde Broodjes, TUC Cracker, Lay's Paprika Chips, Friesche Vlag Goudband. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marky.host
|