Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 75,49g | Prot: 104,84g | Carbs : 212,09g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Almoço: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Jantar: Rendang, Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sosro Teh Botol. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Futsal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianhnc
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