|
mijn gewicht is terug.
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 54,66g | Prot: 44,64g | Carbs : 139,62g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Almoço: Olijfolie, Knoflook, Bieten, Geroosterd Witbrood, Damhert Balletjes Natuur. Jantar: Braadworst, All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Snacks/Outros: Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Côte d'Or Bouchée Melk, Mandarijn. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|