|
Ayy kilo almışım. Ama bu durum beni üzmedi. 4 gün boyunca istediğimden biraz da abartarak yiyip içtim. Verdiği mutluluk güzeldi 😇
+1,2 kg geldi. Bu hafta ki hedefim aldığımı vermek
toparlanma zamanı 🌺
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
856 kcal
|
Líp: 58,25g | Prot: 43,02g | Carbs : 40,40g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Jantar: Kabak Yemeği, Et Haşlama. Snacks/Outros: Ekler. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|