Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 73,37g | Prot: 77,04g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Almoço: Beet Greens, Green Tea, Oatmeal, Watermelon. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Cooked Carrots, Boiled Potato. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese. mais...
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3534 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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