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배고프게 잔 보람이 있군 ㅜ
7월 목표는 78이다. 그런데 서울에가면 난리가 나니.. ㅜㅜ 7/7일 전까지 80초반을 만들어야 한다.
반드시!😎
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 92,50g | Prot: 131,72g | Carbs : 86,25g.
Pequeno Almoço: 라면국물, 우유. Almoço: 오이 (껍질 포함), 노브랜드 김밥용 맛단무지, 일가집 김밥용 우엉, 대림선 김밥용 김, 동원 기름 뺀 참치, 현미밥, 치킨 또는 칠면조 샐러드. Jantar: 제육볶음, 치킨 또는 칠면조 샐러드, 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 풀무원 낫또, 동원 기름 뺀 참치, 오이 (껍질 포함), 대림선 김밥용 김. Snacks/Outros: 복숭아. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de decoro
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