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26.3% body fat 😔
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54,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 55,77g | Prot: 47,93g | Carbs : 278,11g.
Pequeno Almoço: Starbucks Frappuccino Mocha Chocolate Flavour, Costa Coffee Pain au Raisin. Almoço: Sainsbury's Mini Scotch Egg, Asda Summer Fruits Cereal Bars, Tesco British Mature Cheddar, Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit, Kingsmill Thick Soft White Bread, Vitalite Dairy Free Butter, Tesco Sandwich Pickle, Aldi Monster Claws. Jantar: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Fruit&Fibre. Snacks/Outros: Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Raisin Biscuits (Soft Type), Border Oat Crumbles, Aldi Breaded Garlic Mushrooms, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, em Pé - 42 minutos, Ensino - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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