Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 65,19g | Prot: 83,78g | Carbs : 171,62g.
Pequeno Almoço: Vaasan Kauraviipaleet , Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sokeri. Almoço: Atria Maustevoinappi, Pirkka Uunijuurekset, Atria Naudan Lehtipihvi. Jantar: Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Salliselta Psyllium, Foodin Kollageeniproteiini, Foodin Natural Riisiproteiini, Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Pakasteherneet, Kurkku. Snacks/Outros: Viini (Muscat), Vaasan Kauraviipaleet, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Kauraviipaleet, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Kaurajuoma, Banaanit, Mansikat, Kirsikka. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de onkopakkojoseitaho
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