|
11 день работаю..пешком до работы 20 и работа 12 ч
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 70,90g | Prot: 76,79g | Carbs : 231,35g.
Pequeno Almoço: Венские Вафли, Банан, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Черный, Наша Ферма Йогурт Греческий с Абрикосом. Almoço: Нектарины, Банан, Рис. Jantar: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сердце Куриное, Рис. Snacks/Outros: Шоколад. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|